ولاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


walo honey
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك....

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
ღ نشاط وحيوية ღ
ღ نشاط وحيوية ღ
سمسم


انثى عدد الرسائل : 55
Devotion :
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Left_bar_bleue20 / 10020 / 100كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 25/01/2008

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك....   كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Icon_minitimeالجمعة أغسطس 22, 2008 8:44 pm

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :
**** الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
**** ظهور تقرحات في الفم .
**** العشى الليلي.
**** جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.



إذا كنت تعاني من : **** الإجهاد المتواصل. **** عدم القدرة على التركيز. **** تشقق الشفاه **** التحسس من الضوء . **** القلق المستمر. **** الأرق




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ....



إذا كنت تعاني من : **** الإصابة المتكررة بالبرد .
**** نزيف اللثة.
**** عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



إذا كنت تعاني من :
**** آلام المفاصل آلام الظهر.
**** تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((D )) وهو :


زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .....



إذا كنت تعاني من : **** الشعور بالتعب عند اقل جهد . **** بطيء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
( (E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
ان شاءالله تكونو استفدو
منقول
سمسم كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... 829280
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
walo
ღ♥ღمديرة عـــامةღ♥ღ
ღ♥ღمديرة عـــامةღ♥ღ
walo


انثى عدد الرسائل : 338
الموقع : في قلب حبيبي
العمل/الترفيه : student
المزاج : cool
Devotion :
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Left_bar_bleue99 / 10099 / 100كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 03/10/2007

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك....   كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Icon_minitimeالجمعة أغسطس 22, 2008 11:17 pm

جنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان يعطيكي العافيه


من جد افدتيني
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وفيت حتى انتهيت
ღ نشاط وحيوية ღ
ღ نشاط وحيوية ღ
وفيت حتى انتهيت


انثى عدد الرسائل : 71
Devotion :
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/11/2008

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك....   كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك.... Icon_minitimeالخميس ديسمبر 18, 2008 5:08 pm

مشكووووووووووووووووووره

على المعلومات



تحياتي
وفيت حتى انتهيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصة لديك....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ولاء :: الأقــســـام العامة :: منتدي الصحة العامة-
انتقل الى: