الهتمام باليدين==================

كيفكم ان شاء اللة بخير حبيت اجبلكم موضوع مهم لليدين خطوات مهمة جدا ان شاء اللة يعجبكم الموضوع
العناية باليدين

اتبعي هذه النصائح لحمايتهما:

1-ارتدي قفازات مطاطية عندما تؤدين الأعمال المنزلية لحماية يديك وأظافرك..

2- عند الإستحمام جففي جسمك جيدا بمنشفة,وتحاشي التعرض للهواء الساخن الناشف جداحتى لاتعاني من التشقق والجفاف ..

3- رطبي يديك مباشرة بعد الإستحمام حيث تكون البشرة أكثر تقبلا للمرطب..

4- اهتمي بتدليك يديك بالكريم بحركة دائرية صغيرة لتنشيط حركة الدورة الدموية ولتخفيف التوتر والتصلب فيهمامرتين في اليوم على الأقل..

5- استخدمي مقشر وماسك خاص لهما بشكل دوري كي تتخلصي من الجلد الميت ..

6-استخدمي كريمات تحتوي على حماية من الشمس في فصل الصيف وكريم مرطب في فصل الشتاء مع ارتداء قفازات لحمايتهما من البرد..

7- مارسي تمارين خاصة باليدين وذلك لإزالةالتوتر والتصلب عنها